Zurück in Ihre Kraft: 12-Wochen-Begleitung für mehr Stabilität
Meine 12-Wochen-Begleitung ist für Erwachsene, die eine belastende Lebensphase bewältigen oder bewusst etwas verändern möchten.
In 12 Wochen stärken wir gemeinsam Ihren Selbstwert, Ihre innere Klarheit und Ihre Ressourcen. Ich bin ehrlich mit Ihnen, begegne Ihnen auf Augenhöhe und gebe Ihnen konkrete Impulse für Ihren Alltag – in Bad Fischau, in Waidmannsfeld oder online.
- Fester Zeitrahmen: 12 Wochen geben Veränderung Kontinuität.
- Ihre Schwerpunkte: Ihre Situation und Ihre Ziele bestimmen die Inhalte.
- Im Alltag erproben: Übungen und Reflexionsfragen tragen das Gespräch weiter.
- Sichtbare Entwicklung: Regelmäßige Rückblicke zeigen, was sich bewegt.
Was die 12-Wochen-Begleitung ausmacht
Zwölf Wochen geben Ihrem Anliegen Zeit: Wir sprechen nicht nur darüber, Sie erproben es auch im Alltag. Ich verbinde Zielklärung, ressourcenorientierte psychosoziale Beratung, Selbstreflexion und regelmäßige Rückblicke – ohne starren Plan, denn Ihr Leben verändert sich auch unterwegs.
Kostenloser Selbstcheck
Selbstwert-Test: Wie stark vertrauen Sie sich selbst?
Unser Selbstwert beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln – oft stärker, als uns bewusst ist.
Dieser kurze, kostenlose Test lädt Sie ein, einen ersten Blick auf Ihr aktuelles Selbstwertgefühl zu werfen.
- Nur 2–3 Minuten: Sie erhalten eine kurze Einordnung und erste Impulse zur Selbstreflexion.
- Workbook „EINFACH – Selbst WERT“: Wenn Sie tiefer eintauchen möchten, finden Sie darin viele stärkende Übungen und Inspiration für Ihren Alltag.
- Persönliches Gespräch: Oder wir reflektieren Ihr Ergebnis gemeinsam.
Passt der feste Rahmen zu Ihrer Situation?
Der Rahmen passt, wenn Sie in einer belastenden Phase mehr Unterstützung möchten und aktiv etwas verändern wollen. Typische Themen:
- Stress und Überforderung
- Selbstwert
- Innere Antreiber
- Glaubenssätze
- Wiederkehrende Muster
Persönliche Ziele statt Standardprogramm
Zu Beginn halten wir Ihre Situation und Ihre Ziele fest. Daraus ergeben sich die Schwerpunkte – und bei jedem Rückblick sehen wir, was sich schon bewegt hat und wo Sie noch Unterstützung brauchen.
Erkenntnisse im Alltag erproben
Zwischen den Gesprächen arbeiten Sie mit Reflexionsfragen, Übungen und kleinen Aufgaben – genau dort, wo alte Muster auftauchen: im Alltag. Sie möchten lieber flexible Einzeltermine? Dann passt meine psychosoziale Beratung.
Vom Erstkontakt bis zur Abschlussreflexion
- Erstkontakt: Sie erzählen mir Ihr Anliegen. Ich informiere Sie offen über Ablauf, Dauer und Kosten – ohne Entscheidungsdruck.
- Zielklärung: Wir halten Ihre Ausgangssituation und Ihre persönlichen Ziele fest.
- Arbeitsphase: Gespräche, Perspektivwechsel und Übungen – dazwischen Impulse für Ihren Alltag.
- Reflexion: Wir schauen, was sich verändert hat, und passen die nächsten Schritte an.
Kontinuität mit Raum für Anpassung
Verbindlicher Rahmen12 Wochen geben Ihnen Zeit, Erfahrungen aus dem Alltag ins nächste Gespräch mitzunehmen.
Flexible GestaltungThemen, Übungen und Terminabstände richten sich nach Ihnen. Wir treffen uns zu Gesprächen in meiner Praxis oder online per Zoom.
Häufige Fragen zum festen Begleitzeitraum
Ist das Format für mein Anliegen geeignet?
Für Erwachsene in belastenden Phasen oder Veränderungen, die sich ein paar Wochen aktiv mit ihrem Anliegen befassen möchten. Ob es passt, klären wir im Erstgespräch.
Welche Voraussetzungen sollte ich mitbringen?
Offenheit für Selbstreflexion und die Lust, Impulse im Alltag auszuprobieren. Alles andere klären wir gemeinsam, bevor Sie sich entscheiden.
Bedeuten 12 Wochen genau 12 Termine?
Nein. Die Terminabstände passen wir innerhalb der 12 Wochen an Ihren Bedarf an – ohne Standardmodule.
Wie lässt sich persönlicher Fortschritt erkennen?
Ihre Ziele vom Anfang sind der Maßstab. In den Rückblicken sehen wir, was sich verändert hat und was noch Aufmerksamkeit braucht.
12-Wochen-Begleitung mit persönlichem Ziel
Klarer Rahmen, persönliche Inhalte, regelmäßige Reflexion: Die zwölfwöchige Intensivbegleitung misst sich an Ihren Zielen und Ihrer eigenen Wahrnehmung – nicht an pauschalen Versprechen.
Ob das Format zu Ihnen passt, klären wir in Ruhe in einem ersten Gespräch.
Termine im Beratungsraum Waidmannsfeld vereinbare ich persönlich mit Ihnen – telefonisch oder per WhatsApp.
